Äter du onyttigt och för mycket?

  • Om man blir hungrig kan man dricka vatten med isbitar i för att det dämper törsten. Man kan även borsta tänderna för vem vill äta efter att man har borstat dom?
  • Ät mycket starka saker för att det förbränner fettet man har.
  • Ät mycket fibrer. Då får magen och tarmarna jobba.
  • Om man vill framhäva sina magmuskler t.ex. så ska man ha kolhydratunderskott. Man ska inte äta sånt som innehåller kalorier.
  • Man ska äta max 6 måltider om dagen. Frukost, litet mellanmål, lunch, litet mellanmål, middag, litet mellanmål.
  • Ät inte efter 20.00. Magen måste få tid att smälta ner allt man har ätit under dagen. Om man äter konstant så hinner den aldrig smälta ner maten och det är dåligt för kroppen.
  • TRÄNA!

Kommentarer

Comment here!

Your name:
Remember me?

E-mail: (Visas bara för mig)

Din blogg eller hemsida:

Kör på bara :)

Trackback
RSS 2.0